|
Yumurtalık iltihabı, sadece
cinsel hayatı değil, sağlığı da tehdit ediyor. Bu tür enfeksiyonlarda,
antibiyotik özellikleriyle mikropların en büyük düşmanı
olan sarmısağa güvenin!
Araştırmalara göre, yumurtalık iltihabı jinekolojik vizitelerin
neredeyse yarısını oluşturuyor. Bu iltihabının çeşitli nedenleri
var. En yaygın olanı ise mantar enfeksiyonları. Yakın zamana
kadar, yumurtalık iltihabının en yaygın tedavi yöntemi reçeteli
anti fungal (mantari) ilaçlardı. Son birkaç yıl içinde,
bu ilaçlar yerini reçetesiz satılan ilaçlara bıraktı ve
kadınlara mantar enfeksiyonu olduğundan emin oldukları sürece,
kendi kendilerini tedavi edebilme imkanı sunuldu. Fakat,
neyle karşı karşıya olduğunuzu tam olarak bilmiyorsanız,
yumurtalık iltihabını kendi kendinize tedavi etmeye çalışmamalısınız.
Sarmısaklı tedavi
Dr. James Duke, Pegasus Yayınları’ndan
çıkan ‘Yeşil Eczane’ adlı kitabında, sarmısağın iltihap
karşıtı özelliğini şöyle anlatıyor: “Maine’in ormanlık tepelerinde
saygı duyduğum ve hayran olduğum bir herbalist yaşıyor.
Avena Botaniğin kurucusu ve ‘The Roots of Healing’ adlı
kitabın yazarı Deb Soule. Yıllar boyu birçok kadın, Soule’a
vajinal mantar enfeksiyonlarını nasıl tedavi edebileceklerini
sordu. Soule de her seferinde onlara, şunu tavsiye etti:
‘Sarmısağın üzerinde herhangi bir çiziğe neden olmamak için
bir diş sarmısağı dikkatlice soyun. Temiz bir iplik iliştirilmiş,
temiz bir gazlı beze sarın. Böylece tampon benzeri küçük
bir bohça elde edeceksiniz. Bu bohçayı altı gece boyunca
kullanın.’ Bu yöntem, birçok vakada enfeksiyonu tedavi etmişti.
Sarmısağın iltihap karşıtı güçlü özelliklerini bildiğim
için buna hiç şaşırmadım.”
Yumurtalık iltihabına karşı bitkiler - Sarımsak (Allium
sativum):
Bir çay kaşığı taze sarmısak
suyunu, birkaç yemek kaşığı yoğurtla karıştırın. İster tampona
emdirip kullanın, ister semptomlar devam ettiği sürece karışımla
iltihaplı bölgeyi günde iki kez yıkayın. Bu yöntem son derece
etkili olacaktır. Ezilmiş taze sarmısak suyunun ve kurutulmuş
sarımsağın olağanüstü anti-fungal (mantari) özellikleri
vardır. Vajinal mantar enfeksiyonlarına neden olan mikrobun
baş düşmanı olan ‘allicini’ sarmısağın içeriğindeki bileşiklerin
en önemlisi olarak tanımlıyor.
Teatree (Melaleuca):
Avustralya kökenli teatree’nin
güçlü iyileştirici etkisi kulaktan kulağa yayılınca, Avustralya’nın
yıllık teatree yağı üretimi 20 tondan 140 tonun üzerine
çıktı. Avustralyalı kimyacılar, teatree yağının özellikle
candida’ya karşı çok etkili olduğunu ortaya koydular. Araştırmalar
bu bileşikten yüksek oranda içeren krem ve yıkama sularının,
mantar enfeksiyonlarına karşı çok etkili olduğunu ortaya
koydu. Nükseden mantar enfeksiyonları için Deb Soule’un
tavsiyesi: İki-üç damla teatree yağını bir yemek kaşığı
yoğurtla karıştırın ve sonra karışımı bir tampona emdirin.
Tamponu altı gün boyunca her gece vajinaya yerleştirin.
Aynı tarifi kakule yağı (Elettaria cardamomum) ile de yapabilirsiniz.
Altınmühür (Hydrastis canadensis):
Altınmühür, içerdiği berberin
ve hidrastin bileşikleri sayesinde, güçlü bir antibiyotiktir.
Araştırmalar, bu bileşiklerin iltihaba karşı etkili olduğunu
gösterdi. Altınmühür, aynı zamanda bağışıklık sistemini
uyarıcı özelliklere de sahip. Ben bu bitkiyi sık sık, başka
bir antibiyotik olan ekinezya ile karıştırarak kullanırım.
Her iki bitkiyi de oral yoldan çay, tentür ya da kapsül
şeklinde alabilirsiniz.
Karakafes otu (Symphytum officinale):
Herbalist dostum Jeanne Rose,
cinsel ilişkiden önce vajinaya bir parça nemlendirici losyon
ya da bir yumurta beyazına bir E vitamin kapsülünün içeriğini
ve birkaç damla karakafes otu tentürünü karıştırarıp, bu
karışımdan sürmenizi öneriyor.
Lavanta (Lavandula):
Jeanne Rose, bu tip iltihaplara
karşı uçucu bitkisel yağlar, özellikle lavanta yağı öneriyor.
Banyo küvetinize, losyonlarınıza, tamponlara birkaç damla
lavanta yağı damlatmanızı tavsiye ediyor. Teatree yağı,
adaçayı ya da Alman papatyası yağı da kullanabilirsiniz.
Rose, duşları yalnızca iltihaplar için kullanmanızı öneriyor.
Düzenli olarak kullanılan duşlar yararlı mikroorganizmaları
da öldürür ve sizi enfeksiyonlara açık bir hale getirir.
Evelik (Rumex crispus-efelek):
Rose, bir başka formülü de
şu: 30 gram evelik kökü, 60 gram ekinezya kökü, 30 gram
altınmühür kökü ve 30 gram da ginseng kökü. Bu bitkileri
karıştırıp bir çay hazırlayın. Ya da bitkileri toz haline
getirip, karışımı doğal gıda dükkanlarından alabileceğiniz
boş jelatin kapsüllere doldurun. Bunlar uzun zaman alan
işler, fakat nükseden iltihaplarla uğraşan kadınlar eğer
işlerine yarayacak bir tedavi yöntemi bulmuşlarsa, fazladan
çaba harcamaktan çekinmez. Günde iki ya da üç kapsül kullanabilirsiniz.
Elma sirkesi
İşte size birçok doktorun
da bazı iltihapların tedavisi için tavsiye ettiği folklorik
bir ilaç. Banyo küvetinize doldurduğunuz suya üç bardak
elma sirkesi karıştırın ve içinde, bacaklarınızı vajinaya
su girmesini sağlayacak şekilde yayarak en az 20 dakika
oturun. Rose elma sirkesi banyosunu ve duşunu, vajinal asiditeyi
normal hale getirmek için de kullanmanızı tavsiye ediyor.
Vajinal asiditenin normal düzeyde olması, kötü bakterilerin
geçişine izin vermez.
Zayıflatan sarımsak çayı - İşte Angelina Jolie'yi zayıflatan
çay!
Gerçekten isteyen herkesin
zayıflayabileceğini belirten Uzman Doktor Ender Saraç, Angelina
Jolie’nin 11 kilo vermesini sağlayan sarımsak çayının tarifini
açıkladı.Angelina Jolie’nin 11 kilo vermesini sağlayan sarımsak
çayı
Yaz yaklaşırken, başta kadınlar birçok insan zayıflamak
için harekete geçmiş durumda. Uzman Doktor Ender Saraç,
zayıflamak için atılması gereken ilk adımın kendini hazır
hissetmek olduğunu söylüyor ve ekliyor: “Laf olsun diye
başlanan diyet ve egzersizlerin sonu gelmez. Diyet aceleye
getirilecek bir şey değildir. Konsantre olmayı ve istek
duymayı gerektirir.
İncecik olduğunuzu hayal edin
Saraç, yaza daha ince bir
bedenle girmek isteyenlere bunu başaracaklarına inanmalarını
ve şu imgeleme egzersizini yaparak beyinlerini de buna inandırmalarını
tavsiye ediyor: “Duş aldıktan sonra rahat bir koltuğa oturun.
Geriye yaslanın ve bedeninizi hissetmeye çalışın. Kendinizi
3 ay sonraki daha güzel, daha ince, daha güçlü, daha mutlu
ve daha sağlıklı halinizle düşleyin. 3 ay sonra kesinlikle
böyle olacağınıza inanın ve geleceği olmuş kabul edin. Bu
enerji ve inancın, birkaç dakika boyunca tüm hücrelerinize
akmasına izin verin.”
Angelina Jolie'yi zayıflatan karışım
Zayıflamanın beyinde başladığını
ve ağızda devam ettiğini belirten Ender Saraç, zayıflama
sürecini hızlandırmak isteyenlere ise sabah-akşam sarımsak
çayı içmelerini öneriyor. Dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie'nin
tam11 kilo vermesini sağlayan bu çayı, Türk insanın beslenme
alışkanlıklarına göre yeniden yorumlayan
Saraç, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor:
“2 bardak suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze
zencefil veya 4-5 adet parçalanmış kuru zencefil koyun.
Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine
2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsak ve yarım tatlı kaşığı
taze sıkılmış limon suyu katın. Ilınınca 2 küçük kahve kaşığı
bal ekleyin. Bu çaydan her sabah ve akşam birer fincan için.
Sarımsak çayını, çok açken veya çok tokken içmeyin. Hedeflediğiniz
kiloya inene kadar birkaç hafta süreyle belirtilen oranda
tüketmeye devamedin.” Ender Saraç, sağlıklı bir şekilde
zayıflamak için dikkat edilmesi gereken diğer noktaları
ise şöyle sıralıyor:
Günde 7 öğün yemek yiyin
- Günde 3 ana 4 ara olmak
üzere toplam7 öğün beslenin. Kahvaltıda hep ekmek, simit
ve peynir gibi besinleri tüketmek yerine yağsız sütle beraber
müsli, tam buğday ve mısır gevreği yiyin. Üzerine keten
tohumu ve bol tarçın ekleyin.
- Et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal proteinleri
öğle saatlerinde tüketmeye gayret edin. Etleri tüketirken
derilerini çıkartın ve kesinlikle kızartmayın.
- Yumurtanın beyazına ağırlık verin. Hayvansal proteinlerle
karbonhidratları aynı öğünde tüketmemeye gayret edin. -
Bir öğünde iki avuç dolusu yiyecekten fazlasını yemeyin.
- Akşamları daha çok sebze ve bulgur, tam tahıllı ekmek,
kabuklu pirinç, esmer makarna gibi karbonhidratlarla beslenin.
Haftada 2 kere de bakliyat tüketmeye çalışın.
Salata ve çorba şart
- Yemeklerinizde daha çok
zeytinyağı kullanmayı tercih edin.
- Ara öğünlerde sabah az şekerli mevsim meyvelerini, öğleden
sonra yine az şekerli ve meyveli ürünleri ya da yoğurt,
ayran, süt ve kefir gibi yağsız süt ürünlerini tüketin.Bunların
yanında ceviz içi, badem, fındık ve Antep fıstığı yemeyi
de alışkanlık haline getirin.
- Gece yemekten 2 saat sonra sarı leblebi ve 2-3 adet kuru
kayısı yiyebilirsiniz.
- Her öğünde yemeğin önünden yeşil salata yiyin veya sebze
çorbası için.
- Şekerli ve asitli meşrubat içmeyin.
- Günde 7 bardak su için.
- Beyaz un ve beyaz şekerden, kızartmalardan, ağır yağlı
şarküteri ürünlerinden, kaymak ve derilerden, yağlı katkı
ürünlerinden ve soslardan, şekerli veya şeker eklenmiş içeceklerden
ve aşırı dozda tuz tüketiminden mutlaka uzak durun.
Uz.Dr. Ender SARAÇ
Kaynak: http://www.iyilikguzellik.com/haber.php?haber_id=6489
|
